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中國(guó)傳統(tǒng)文化衰落,西方生活方式進(jìn)入國(guó)門(mén),短時(shí)間內(nèi)改寫(xiě)了中國(guó)人的生活,短時(shí)間內(nèi)摧毀了中國(guó)人的體質(zhì)。如今的孩子一出生,就開(kāi)始承受各種錯(cuò)誤的生活、育兒方式帶來(lái)的健康惡果。

近年來(lái),我國(guó)慢病率居高不下、許多慢性病有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì),人們的健康意識(shí)逐漸增強(qiáng),健康管理成為熱門(mén)話(huà)題。健康管理的落腳點(diǎn)是控制疾病的發(fā)生或發(fā)展,21世紀(jì)高明的醫(yī)學(xué)是“使人不生病的醫(yī)學(xué)”,

在看《中國(guó)居民膳食指南》之前,請(qǐng)你拿出紙筆,做一套簡(jiǎn)單的測(cè)試問(wèn)卷。其中包括50道小題,每個(gè)題目做到了就得1分,沒(méi)做到不得分,最后統(tǒng)計(jì)你的總分,看看你屬于哪個(gè)等級(jí)。

“什么都吃點(diǎn),但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng),大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞?!爸攸c(diǎn)食物”有兩層涵義,一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。
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