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6月 2021

夏天是個(gè)天地氣交、萬(wàn)物華實(shí)的季節(jié),此時(shí)暑氣當(dāng)令,陽(yáng)氣漸長(zhǎng),陰氣漸弱。人體處于炎熱環(huán)境中,肝氣漸弱,心氣漸強(qiáng),體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生了顯著變化,

有個(gè)女孩對(duì)我說(shuō):我最近兩年以來(lái)特別注意健康生活。不僅把高油高鹽的食物全部戒掉了,吃肉也減少了,至少兩頓吃雜糧,而且每天都有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí),再加上肌肉運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。

“沒(méi)有見(jiàn)過(guò)凌晨2點(diǎn)的夜空,不足以號(hào)稱(chēng)年輕人”,這是27歲的杭州女子唐羽(化名)的口頭禪。18歲高中畢業(yè)后,她就沒(méi)有在凌晨2點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué),上網(wǎng)、刷劇、看論壇……
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