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“《2018全球營(yíng)養(yǎng)報(bào)告》顯示,不合理的膳食結(jié)構(gòu)已造成嚴(yán)重的健康負(fù)擔(dān),全球有1/5的死亡與飲食有關(guān)?!?月26日,在《中國(guó)居民膳食指南(2022)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》)發(fā)布會(huì)上,

各國(guó)都有自己的膳食指南,以指導(dǎo)國(guó)民科學(xué)飲食。那么,如果嚴(yán)格依從膳食指南的建議來(lái)吃,將會(huì)有怎樣的效果?英國(guó)研究人員近期發(fā)表的一項(xiàng)研究給出了答案:若能?chē)?yán)格遵守一半以上的指南要求,即可降低早亡風(fēng)險(xiǎn)。

在看《中國(guó)居民膳食指南》之前,請(qǐng)你拿出紙筆,做一套簡(jiǎn)單的測(cè)試問(wèn)卷。其中包括50道小題,每個(gè)題目做到了就得1分,沒(méi)做到不得分,最后統(tǒng)計(jì)你的總分,看看你屬于哪個(gè)等級(jí)。
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