03月10 患慢病不能讓午睡背鍋 發(fā)布于 10:36 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 講究養(yǎng)生的人大多知道“子午覺(jué)”：晚上保證子時(shí)（23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)）的睡眠，白天在11~13點(diǎn)午休，對(duì)健康大有好處。 查看全文
03月07 人到中年，睡得最少 發(fā)布于 16:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠是“性價(jià)比”最高的養(yǎng)生方式之一，高質(zhì)量睡眠不僅能掃除疲憊，還能療愈身心，但真正能睡好的人寥寥無(wú)幾。 查看全文
02月27 好睡眠有5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，全部做到平均延壽5年！ 發(fā)布于 10:06 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 英國(guó)科學(xué)家馬修·沃克在《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》中曾寫(xiě)道：睡眠越短，壽命越短。近日，哈佛大學(xué)在最新研究中， 查看全文
02月20 春天失眠多夢(mèng) 調(diào)肝是關(guān)鍵 發(fā)布于 10:18 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 不少人發(fā)現(xiàn)自己一到春天很容易晚上入睡困難、醒后難入睡，即使入睡也是整夜被夢(mèng)困擾，睡眠質(zhì)量不高。 查看全文
01月12 免疫力是現(xiàn)階段抗疫的一劑良藥 發(fā)布于 10:18 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 近日，奧密克戎亞型毒株BQ.1、XBB引發(fā)關(guān)注。雖然目前國(guó)內(nèi)新冠病毒傳播仍以BA.5.2、BF.7為主，但隨著時(shí)間的推移，不排除BQ.1、XBB的傳播范圍有逐漸擴(kuò)大的可能。 查看全文
01月12 近34萬(wàn)人研究：睡個(gè)好覺(jué)防糖尿病！ 發(fā)布于 09:59 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 實(shí)驗(yàn)研究表明，減少睡眠時(shí)間或中斷睡眠會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系統(tǒng)綜述和薈萃分析一致發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間較短和較長(zhǎng)與2型糖尿病(T2D)的高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么辦？試試用膈肌呼吸來(lái)放松 發(fā)布于 09:45 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 從“陽(yáng)”到完全恢復(fù)的過(guò)程中，除了咳嗽、乏力及發(fā)熱等癥狀外，不少人還有失眠的煩惱。兩天前，自稱(chēng)得了“失眠后遺癥”的林先生（化名）來(lái)到寧波市北侖區(qū)中醫(yī)院睡眠科就診。 查看全文
12月05 老人調(diào)睡眠，防心血管病 發(fā)布于 13:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠不足可能會(huì)使人們更容易患上一系列影響心臟和大腦健康的慢性疾病，比如心血管疾病、癡呆癥、糖尿病、高血壓和肥胖癥等。 查看全文
11月15 改善中老年人睡眠問(wèn)題 試試非藥物療法 發(fā)布于 10:42 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 俗話說(shuō)“只要睡覺(jué)睡得好，活到八十不見(jiàn)老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問(wèn)題，失眠比率明顯高于年輕人群。 查看全文
11月10 “睡齡”小，壽命長(zhǎng) 發(fā)布于 13:22 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 人老了，睡眠也會(huì)隨之“老化”。反過(guò)來(lái)，睡眠“老了”，身體健康和壽命也會(huì)受到影響。近日，發(fā)表在英國(guó)《自然》雜志子刊上的一項(xiàng)新研究顯示， 查看全文
