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中醫(yī)養(yǎng)生 Tag

日前,人力資源社會保障部、國家衛(wèi)生計生委和國家中醫(yī)藥管理局授予30位名醫(yī)名家“國醫(yī)大師”榮譽稱號,這是我國第3次評選表彰國醫(yī)大師。國醫(yī)大師們德高望重、醫(yī)術(shù)精湛、各有絕活,均從事中醫(yī)藥研究50年以上。近日,記者采訪了新入選的5位國醫(yī)大師,將他們獨特的養(yǎng)生經(jīng)分享給讀者。

講中醫(yī)前,我們首先要辨析“中醫(yī)”和“中國醫(yī)學”。我們所說的中醫(yī)主要是指“漢醫(yī)”,而中國醫(yī)學則是由中醫(yī)、其他地域性醫(yī)學(比如蒙醫(yī)、藏醫(yī)、苗醫(yī))和在中國土地上產(chǎn)生的新醫(yī)學共同組成的。所以,中醫(yī)是中國醫(yī)學的組成部分。

“倏忽溫風至,因循小暑來?!卑殡S著陣陣熱浪,我們迎來了小暑節(jié)氣。“小暑大暑,上蒸下煮”,“三伏天”的序幕徐徐拉開。小暑是人體陽氣最旺盛的時候,盛夏時節(jié),養(yǎng)生要先“靜心”。還有什么需要注意的?快來讀一讀!

夏季該怎樣養(yǎng)心?夏季天氣炎熱,不少人時不時都會有胸悶的感覺,特別對于心臟功能欠佳和老年人來說,夏天會更“難熬”。其實夏季正是養(yǎng)心的時候,中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為在夏季時心陽最為旺盛。你知道夏季要如何養(yǎng)心嗎?

中醫(yī)講“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血相互依存共同保持著我們身體的健康。氣血充足是身體健康的基礎,如果出現(xiàn)了氣虛,血虛或者氣血兩虛的情況,那么自然會影響到身體的健康狀況。那么怎么補氣血呢? 中醫(yī)認為,陰陽和諧,氣血健旺,經(jīng)絡順暢,則百病不生。因此,養(yǎng)足氣血對人體健康至關(guān)重要。
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