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三伏天，作為中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個特殊時段，歷來被視為自然界陽氣最旺盛、人體氣血最為充盈的時期。在這一時期，根據(jù)中醫(yī)“天人合一”、“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論，實施“冬病夏治”的療法尤為適宜。這一古老而智慧的醫(yī)療理念，旨在利用夏季自然界的強盛陽氣，通過特定的治療方法，預(yù)防和治療冬季易發(fā)或加重的疾病，達到增強體質(zhì)、扶正祛邪、防病治病的目的。以下將詳細探討三伏天“冬病夏治”的科學(xué)原理、常見方法、適用病癥及注意事項。 一、科學(xué)原理 中醫(yī)理論認(rèn)為，人體健康與自然界四季變化息息相關(guān)，夏季屬陽，人體陽氣浮于體表，毛孔開泄，氣血運行趨于體表，此時若借助外界陽氣，采用溫?zé)嵝再|(zhì)的治療方法，可以更有效地激發(fā)體內(nèi)陽氣，調(diào)整陰陽平衡，增強機體抗病能力。同時，夏季治療還能有效驅(qū)散體內(nèi)積存的寒濕之氣，為秋冬季節(jié)的健康打下堅實基礎(chǔ)。 二、常見方法 三伏貼：這是“冬病夏治”中最具代表性的療法之一。通過在人體特定穴位上貼敷溫?zé)嵝运幬?，如白芥子、細辛、甘遂等，利用藥物的刺激作用和自然界的陽氣，溫通?jīng)絡(luò)，散寒除濕，調(diào)和氣血，達到治療目的。特別適用于慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等寒性疾病。 艾灸：艾灸療法同樣利用艾葉的溫?zé)崽匦?，通過燃燒艾葉產(chǎn)生的熱量和藥性，直接或間接作用于人體穴位，以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、回陽救逆。三伏天艾灸，能更有效地提升體內(nèi)陽氣，增強免疫力。 拔罐與刮痧：這兩種療法通過物理刺激，促進局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排除體內(nèi)濕氣、寒氣及毒素，適用于體質(zhì)偏寒、濕氣重的人群。在三伏天進行，效果更佳。 食療與藥膳：結(jié)合夏季特點，選用溫陽散寒、健脾祛濕的食物或藥材，如生姜、羊肉、黃芪、黨參等，制作成藥膳或日常飲食，以增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。 運動養(yǎng)生：適量運動也是三伏天“冬病夏治”的重要方式之一。通過運動促進氣血流通，加速新陳代謝，增強心肺功能，提升身體陽氣。建議選擇清晨或傍晚進行，避免高溫時段，以防中暑。 三、適用病癥 呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎等，這些疾病多因寒邪侵襲、肺衛(wèi)不固所致，三伏天治療能有效溫肺散寒，提高呼吸道抵抗力。 關(guān)節(jié)疾?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，夏季治療能利用自然界陽氣驅(qū)散關(guān)節(jié)內(nèi)寒濕，緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。 消化系統(tǒng)疾病：脾胃虛寒引起的胃痛、腹瀉等癥狀，三伏天通過溫補脾胃，可顯著改善體質(zhì)。 婦科疾?。喝缤唇?jīng)、宮寒不孕等，通過溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血，有助于緩解癥狀，提高生育能力。 四、注意事項 因人而異：不同體質(zhì)、不同病癥需采用不同的治療方法和藥物，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 適度為宜：雖然三伏天陽氣旺盛，但治療時也需注意適度，避免過度溫?zé)釋?dǎo)致上火或損傷陰液。 飲食調(diào)養(yǎng)：治療期間應(yīng)避免生冷、寒涼食物，以免影響治療效果。 觀察反應(yīng)：治療后需密切觀察身體反應(yīng)，如有不適應(yīng)及時就醫(yī)。 持之以恒：“冬病夏治”非一朝一夕之功，需長期堅持，才能收到良好效果。 總之，三伏天“冬病夏治”是中醫(yī)智慧的體現(xiàn)，通過科學(xué)合理的治療方法，可以有效預(yù)防和治療多種冬季易發(fā)或加重的疾病。然而，每個人的體質(zhì)和病情不同，因此在實施這一療法時，務(wù)必遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，確保安全有效。...
近日，《中國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)來自西安交通大學(xué)全球健康研究院等機構(gòu)35位權(quán)威專家編寫的《健康中國建設(shè)——消除健康不均衡專家共識》（下稱《共識》），指出當(dāng)前我國地區(qū)間和部分人群間的健康不均衡問題仍突出，亟需有效的行動和共識應(yīng)對該挑戰(zhàn)。 健康不均衡全球普遍存在 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第四師醫(yī)院公共衛(wèi)生管理中心主任王華參編了該共識，作為西部省份一名基層公衛(wèi)人，她對地區(qū)間的健康不均衡深有體會。多年前，王華一位40多歲的朋友因突發(fā)心梗，在一個凌晨猝死于家中。悲劇發(fā)生前，他已出現(xiàn)長期頭暈頭痛、心臟不舒服等癥狀，但到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查后，靜態(tài)心電圖未顯示異常，只確診患高血壓?！叭绻诎l(fā)達地區(qū)大醫(yī)院，醫(yī)生一般會建議再做24小時動態(tài)心電圖檢查，但當(dāng)?shù)鼗鶎俞t(yī)院條件有限，醫(yī)務(wù)人員經(jīng)驗不足，再加上朋友健康意識較差，導(dǎo)致悲劇發(fā)生?！蓖跞A惋惜地說。 “我國不同地區(qū)、不同人群之間的確存在健康不均衡?！蔽靼步煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)部副主任、中國營養(yǎng)學(xué)會肥胖防控分會主任委員王友發(fā)表示。《共識》以預(yù)期壽命、超重肥胖、高血壓等為指標(biāo)，從性別、地域、城鄉(xiāng)、群體及全球五個維度，描述了當(dāng)前健康不均衡的現(xiàn)象。同時從政府、衛(wèi)生機構(gòu)、專家智庫、普通民眾等角度提出了改善策略，以期為消除健康不均衡提出參考。 “事實上，健康不均衡普遍存在于世界各地，包括發(fā)達國家和發(fā)展中國家?！蓖跤寻l(fā)稱，各國政府和國際組織正采取推行公平的健康政策、提高醫(yī)療服務(wù)可及性和質(zhì)量、加強健康教育等措施來應(yīng)對這一問題。 主要原因在于社會經(jīng)濟地位差異 兩性疾病譜存在差異。《共識》顯示，2019年我國女性出生預(yù)期壽命、預(yù)期健康壽命均高于男性，但女性自評健康等級低于男性；2018年，男性超重肥胖率、高血壓患病率高于女性，而女性慢性病患病率高于男性。王友發(fā)表示，女性尤其是農(nóng)村女性處于社會較為劣勢地位，加之女性受教育程度更低，限制了健康資源對女性的可及性。 健康水平從東到西遞減。《共識》稱，全國健康水平呈現(xiàn)“從東到西由高至低”遞減趨勢。王友發(fā)認(rèn)為，這種健康不均衡主要可歸因于4點，包括不同地區(qū)的自然、社會、經(jīng)濟條件不同；衛(wèi)生總費用投入規(guī)模、結(jié)構(gòu)和使用效率等有差異；水質(zhì)或自然災(zāi)害等環(huán)境因素的差異；文化風(fēng)俗、飲食習(xí)慣和生活行為方式的差異。王華舉例說，各地醫(yī)療信息化建設(shè)就有快有慢，有些地方目前已實現(xiàn)用小程序管理慢病患者，但一些偏遠地區(qū)還做不到；飲食方面，中西部地區(qū)主食占比高、炒菜用油用糖多，還有不少居民愛飲酒，吸煙管控也較難，加上有些地方冬季嚴(yán)寒，這些都是慢病危險因素。 城鄉(xiāng)醫(yī)療服務(wù)水平有差距?！豆沧R》稱，2002~2018年農(nóng)村超重肥胖患病率增長速率高于城市；2018年，農(nóng)村高血壓患病率高于城市，高血壓控制率低于城市；2018年，城鄉(xiāng)之間每千人口醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)床位數(shù)、衛(wèi)生技術(shù)人員數(shù)量也存在差距。王華表示，不少農(nóng)村基層醫(yī)療機構(gòu)設(shè)施設(shè)備欠缺、醫(yī)務(wù)人員診療水平有待提高，可能存在耽誤病人治療的情況。同時相比城鎮(zhèn)居民，農(nóng)村居民健康意識較淡薄，不注意體檢，慢病管理依從性較差。 “一老一小”健康需重視?！豆沧R》稱，脆弱群體診療、照護與康復(fù)一體化服務(wù)需求無法充分滿足，如2020年全國殘疾康復(fù)醫(yī)院數(shù)僅為綜合醫(yī)院的3.7%左右，且近 2/3 康復(fù)醫(yī)院分布在城市；老年人群在經(jīng)濟、軀體和精神健康等的健康均衡性較差，兒童青少年肥胖檢出率增速較快。王華表示，中西部地區(qū)老年人骨質(zhì)疏松患病率較高，與其健康意識弱，不喜歡鍛煉等有關(guān)。我國兒童青少年近視、肥胖人群規(guī)模不斷擴大，主要與戶外運動不足、用眼習(xí)慣不佳，以及蔬菜水果攝入少、超加工食品攝入過多有關(guān)。 全球健康不均衡?！豆沧R》指出，世界不同國家的預(yù)期壽命相差34歲；各國間的肥胖率、高血壓患病率等存在差異，如2019年加拿大等高收入國家高血壓患病率低于撒哈拉以南非洲等低收入地區(qū)，有效治療率也較高。王友發(fā)分析，一是發(fā)達國家能投入更多資源到健康和醫(yī)療服務(wù)中，而發(fā)展中國家則因資源有限，面臨健康服務(wù)質(zhì)量和可及性問題；二是全球醫(yī)療資源包括醫(yī)療設(shè)備、藥品供應(yīng)、醫(yī)療人員等分布不均；三是公共衛(wèi)生系統(tǒng)的建設(shè)和效率在不同國家間存在差異，一些國家公共衛(wèi)生體系較薄弱，無法有效開展疾病預(yù)防、健康教育、疫情應(yīng)急等；四是不同國家民眾的教育水平和健康意識存在差距；五是國際健康援助和投資的分配不均。 “五大健康不均衡既反映了健康不平等的復(fù)雜性和多維性，也揭示它在多個層面上的存在性和持續(xù)性。”王友發(fā)說，健康不均衡的主要原因在于社會經(jīng)濟地位不平等，這直接影響個人和群體獲取高質(zhì)量健康服務(wù)的能力、維持健康生活方式的條件，以及面臨的健康風(fēng)險因素。 不同人群各有保健重點 王友發(fā)表示，消除健康不均衡，需要跨部門協(xié)作以及全社會的共同努力。政府應(yīng)主導(dǎo)推進，完善國民健康政策；衛(wèi)生機構(gòu)應(yīng)積極推進，全面促進健康鄉(xiāng)村建設(shè)；專家及智庫要發(fā)揮應(yīng)有的作用，助力健康中國建設(shè)；社會全民參與行動，實施健康中國行動。 在具體的行動與路徑上，王友發(fā)建議：1.加強基礎(chǔ)設(shè)施，完善基層服務(wù)。設(shè)立貧困縣醫(yī)療衛(wèi)生保健服務(wù)能力提升項目，增加衛(wèi)生專業(yè)人才政策供給，改善衛(wèi)生機構(gòu)設(shè)施及環(huán)境衛(wèi)生條件。2.重點關(guān)注脆弱群體，推動醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，為老年人提供一體化的健康和養(yǎng)老服務(wù)，將殘疾人群康復(fù)納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)；同時完善脆弱群體的健康保障體系建設(shè)，包括老年人、殘疾人的補貼和救助制度，全面推廣長期護理保險制度。3.普及健康知識，強化健康素養(yǎng)及行為。重視社會健康文化建設(shè)，加快公共衛(wèi)生與健康知識的普及教育，引導(dǎo)脆弱群體改變傳統(tǒng)的、不科學(xué)的健康理念。4.應(yīng)用新科技手段，實現(xiàn)數(shù)字跨越，尤其是可應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)和數(shù)字健康技術(shù)等共享資源，促進智慧醫(yī)療發(fā)展。 王華針對不同群體給出具體建議。對男性來說，應(yīng)堅持健康的生活習(xí)慣，戒煙限酒是重點，同時需減少高脂飲食，養(yǎng)成定期運動習(xí)慣；男性慢病患者需增強自我健康管理意識，平時監(jiān)測好血壓、血糖等各項指標(biāo)。對女性來說，要重點關(guān)注生殖健康，除了“兩癌（宮頸癌、乳腺癌）”篩查外，也需將甲狀腺癌篩查列入重點；重視自身心理健康，當(dāng)心理問題無法通過自我調(diào)節(jié)來緩解，要及時尋求醫(yī)生幫助。對兒童青少年來說，家長要定期帶孩子進行健康體檢，并做好預(yù)防接種，減少傳染病發(fā)生，應(yīng)增加其戶外運動時間，注重營養(yǎng)、均衡飲食。老年人也需重視體檢，有基礎(chǔ)病者需提高治療依從性，不擅自停藥或減量。...